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むくみの原因は2つ むくみには2種類あります。 一過性のむくみ ：一晩寝て治るようであれば、問題はありません。 内臓不調のサイン ： 1週間以上続くようなら医療機関への受診をお勧めします。 一過性の足のむくみは、次のような時に起こります。 長い時間立ちすぎる 運動不足による冷え症、血行不良 塩分・水分の取りすぎ 長時間の座りすぎ この記事は約 8 分で読めます。 本日は足首が硬くて正座ができないあなたに、足首を柔らかくするストレッチinお風呂をご紹介します☆ 院長：伊藤良太 ・自分で自分の身体を治す方法を知りたい方は、是非とも友だち追加をしてください☆ ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中！やり方は、甲側の足指を床に着けて、足の甲を前面と小指側に10秒ずつ押し出すだけ！ 両足で1分あればでき、座っていても立っていても、いつでもどこでもできます。 年来の椎間板ヘルニアの痛みが改善した 正座ができないほどのひざ痛と外反母趾が治った 正座ができない原因とそんな時のストレッチ 正座 できない 足の甲